引き寄せ実践中に感じたネガティブな感情の対処法3つ

引き寄せたいなら、感謝やワクワクで心を満たしましょう。


頭では理解できても、嫌なことがあるとポジティブではいられませんよね？


もうすぐ帰れるという時に、「これやっといて」と仕事を押し付けられたり。


「こんなこともできないの？」と、嫌みを言われたりするとなおさら…


なるべくなら、ネガティブな感情をなくして、良い現実を引き寄せたい。


そんなあなたに、引き寄せ実践中に感じたネガティブな感情の対処法を、3つお伝えします。


引き寄せたいなら、前向きな気持ちを持つだけでは足りません。


ネガティブな感情への対処法を、身につける必要があります。


当記事の内容を参考にしていただき、心の安定を作り出していきましょう。


ネガティブな感情とうまく向き合えれば、他人に振り回されなくてすみますよ。

引き寄せはいい気分になるだけじゃ足りない

うすうす感じているかもしれませんが、引き寄せを実現するには、いい気分になるだけじゃ足りないのです。

現状維持をしてしまう

なぜいい気分になるだけではダメかというと、潜在意識が現状維持をしてしまうから。


潜在意識がもっとも重要視するのが、安心・安全。


不安や恐怖などの感情を遠ざけるよう、あなたの無意識に働きかけます。


いい気持ちで心を満たすというのは確かに効果があるのですが、あくまでも現実がいい方向へ動いている場合に限ります。


もし、今の現実が耐えがたい苦痛に満ちているのであれば、前向きな感情で心を満たすのは逆効果。


潜在意識が耐えがたい今の現実を、


「安心・安全を感じるからなんとか維持しよう」


と勘違いしてしまい、何も変わりません。


それどころか、耐えがたい現実を現状維持した結果、望まない現実が繰り返される”逆引き寄せ”の原因にもなります。


だから、前向きな感情を増やそうとしているのに引き寄せられない。

嫌な感情が解消されるわけではない

なにより、顕在意識で無理矢理ポジティブになろうとしても、嫌な感情が解消されるわけではありません。


ストレスと同じで、ネガティブな感情はきちんと対処しなければ、解消できないのです。


ちなみに、ネガティブな感情を抱いたからといって、すぐに逆引き寄せが起きるわけではありませんよ。


感情そのものに、現実を変える力はありませんので。


問題なのは、解消されなかった嫌な感情のせいで、潜在意識にネガティブなイメージが定着してしまうことです。

というような思い込みや、セルフイメージが定着してしまうと、潜在意識は無意識の行動や思考に大きな影響を与えます。


「そうか、なら今回も失敗するようにしよう」


「がっかりすることをどんどん考えるぞ。それがあなたの望みなら」


というような流れで。


嫌な感情⇒潜在意識がネガティブな思い込みを実行⇒望まない現実が実現


これが、逆引き寄せの仕組みです。


なので、無理矢理ポジティブになるのではなく、まずはネガティブ感情を減らすこと。


そのうえで、感謝できることを見つけたり、アンテナを広げてワクワクする出来事を増やしていきましょう。

引き寄せ実践中に感じたネガティブな感情の対処法3つ

引き寄せ実践中に感じた、ネガティブな感情の対処法はこの3つです。

我慢し過ぎない

1つ目は、我慢し過ぎない。


ネガティブな感情を抱くと、つい「ここはぐっとこらえなきゃ」と我慢をしてしまいます。


真面目な人ほど特に。


日本社会の価値観としてはありですが、潜在意識に対しては逆効果になります。


先ほどもお伝えしましたが、解消されなかった嫌な感情は、潜在意識にネガティブなイメージとして定着していきます。


これが、メンタルブロックの正体。


ストレスをため過ぎると健康を害するように、ネガティブな感情を我慢し続けるとメンタルの健康を害します。


なので、ネガティブな感情を我慢するのではなく、解消する方法を見つけてください。


感動するドラマや映画を見て、泣くのは良いですね。


涙を流すと副交感神経が働いて、リラックスできますので。


その他にも、カラオケに行って大声で歌ったり、バッティングセンターで怒りを発散させるというのも効果的。


私は一時期、嫌なことがあるとバッティングセンターで、一心不乱にバットを振り続けていました。


「くそったれー！！」と、心の中で叫びながら(^^;)


嫌な感情を我慢するのではなく、自分に合った吐き出す方法で解消しましょう。

深呼吸

2つ目が、深呼吸。


深呼吸には自律神経のバランスを整える効果があり、気持ちを落ち着かせてくれます。


泣くのと同じで、リラックス効果が得られるのです。


その他にも、酸素が体に行き渡ることで体調が整い、新陳代謝が向上して肌の状態が良くなる。


腹式呼吸を意識すれば、腸が刺激されて便秘解消にもつながります。


心と体はつながっていますので、深呼吸で自律神経を整えてリラックスすれば、嫌な感情を上手に解消できます。


理屈が分からないうえに、続けるのが難しいメソッドより、よっぽど健康的で自然な方法。


嫌なことがあったら、空を見上げて深呼吸してみてくださいね。

自愛

最後3つ目は、自愛。


勉強熱心なあなたなら、おそらくご存知かと思います。


自愛とは、自分で自分を愛すること。


どんな自分でも否定せず受け入れるという、引き寄せメソッドです。


自愛がよくわからない人は、自分の内側に意識を向けていく、『セルフカウンセリング』をイメージしてください。

というようなことをしていく、引き寄せメソッドです。


ネットで調べるといろんなやり方があるので、どれがいいのか分からなくなるかもしれません。


私の中でピンと来たのが、引き寄せアドバイザーである岡野真さんの有料note。


『自愛について』


詳しいやり方や、意識すべき点などが分かりやすく解説されているので、一見の価値があり。


どちらかと言えば、ネガティブな人向けの内容になっていますので、自愛をしてみたいという方は参考にしてくださいね。

平常心に保つことを心掛けるとチャンスが引き寄せられる

今回は、引き寄せ実践中に感じたネガティブな感情の対処法を、3つシェアさせていただきました。


引き寄せで大切なのは、平常心を保つことです。


ポジティブでもネガティブでもない、ニュートラルな状態。


平常心を保つことで、潜在意識からのサインに素直になれ、「とりあえずやってみようか」という気持ちが出てきます。




心に余裕があることで、チャンスも引き寄せられる。

嬉しい出来事の後にこんな話しが来たりと、つい喜んでしまうようなハプニングが続くことでしょう。


心の準備が整っていれば断る理由もないので、前向きな気持ちで出掛けることができる。


「盛り上がって相手との距離はぐっと縮まった」


「収入が上がり、残業は減って休日は増えた」


心の平穏を保ったあなたは、とりあえずやってみようの精神で見事チャンスを掴め、理想の未来を引き寄せることができるようになります。


嫌なことを我慢する必要もない。


卑屈になって、「あんなことしなければよかった」と、後悔してばかりの人生から卒業できる。


そのためにも、前述したネガティブな感情の対処法を実践してみましょう。

それでも嫌な感情を繰り返すのは潜在意識の”あれ”が原因かも

それでも嫌な感情を繰り返す場合は、潜在意識の”あれ”が原因かもしれません。

人生脚本とは、幼少期に強い感情をともなった体験によって刻み込まれた、思い込み。


あなたも気づかない、人生に大きな影響を与えている価値観です。


引き寄せに限らず、潜在意識のセルフイメージにも関わってくる要素なので、こちらの記事を参考に振り返りをしてみてくださいね。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。


リバティでした(^^)

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